Memória espuma colchões Benefícios …

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Dos Arquivos WebMD

Poucas Coisas se Sentir Tão bom Quanto Uma boa noite de sono. ISSO e especialmente Verdadeiro se o sono Parece Escapar-LHE, Noite APOS Noite APOS Noite.

O Que exatamente E a espuma da Memória? E Quais São OS SEUS Prós e contras? Aqui esta um information PARA O Ajudar de Decidir se uma espuma da Memória vale a pena tentar.

O Que É espuma da Memória?

Primeiro desenhado em meados da Década de 1960 Pará Assentos de Avião da NASA, a espuma da Memoria e Feito de Uma substancia Chamada viscoelástico. E Altamente Energia absorvente e Macio.

moldes de espuma de Memória PARA O Corpo em Resposta ao calor e pressao, distribuindo uniformemente o peso corporal. Em SEGUIDA, Retorna A SUA Forma Original DEPOIS de removedor a pressao.

Além de Proteger contra o Impacto, estas Propriedades fazem espuma de Memória Muito Confortável. APOS A SUA "virgem do voo" Para a NASA, a espuma da Memória Fez Uma incursão EM OUTRAS applications. Por Exemplo, utilizou-se de Como amortecimento em capacetes e sapatos. Medicina Encontrado UM USO parágrafo ELE em próteses e Produtos para Prevenir úlceras de pressao, Tais Como Almofadas de Assento Pará como PESSOAS Que estao gravemente Deficientes.

Entao, espuma de Memória Realmente decolou. E ágora Bem conhecido POR Seu USO EM travesseiros, protetores de colchão e colchões, Que Vem em Diferentes densidades e profundidades.

Quais São OS Benefícios da Memória espuma?

Poderiam como Propriedades Especiais de espuma de Memória melhorar o Seu sono? Especialista do Sono Donna L. Arand, PhD, Diz Que Estudos Objectivos Que suportam OS Benefícios reivindicados de espuma de Memória – ou OS Efeitos de QUALQUÉR tipo especial de superficie para dormir – faltam.

Além Disso, Alguma Tecnologia do sono, Tais Como espuma de Memória, E relativamente nova, de MoDo Que Não Tem SIDO Bem ESTUDADA. Mas TALVEZ UM dos Mais dificeis Obstáculos Para Testar OS Benefícios de Saúde de colchões, Como espuma de Memoria e a Natureza subjetiva do Sono. E Simplesmente Difícil de Medir.

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Às vezes a Atividade Elétrica do Cérebro, medida com hum eletroencefalograma (EEG), e Outros Resultados gravados Durante hum teste de sono Nem sempre coincidem perfeitamente com a Experiência subjetiva de uma pessoa, Diz Arand, Que É O Diretor Clínico do Disorders Kettering sono Centro em Dayton, Ohio. "ELES PODEM Dizer, ‘Eu tiva Uma boa noite de sono “, mas OS Parâmetros de EEG PODE Realmente NÃO indicam ISSO."

O sono NÃO E APENAS subjetiva, mas como preferencias parágrafo Superfícies de sono São indivíduos, Diz Arand. "Há Um pouco de Variabilidade Entre OS individuos em TERMOS de that tipo de superficie – Sé e firme, duro, OU soft – they preferem when they estao Dormindo," Diz ELA. "Tanto Quanto sabemos, Não há nenhuma rima OU Razão Pará ISSO."

MUITOS dos patients de Arand Que Usam espuma de Memória Tem oferecido Brilhante Relatórios NÃO solicitados Como Estes Sobre a espuma da Memória: "Estou Dormindo grande." "Melhor sono Que Eu tiva Já." "Eu adoro Ir para a cama à Noite." Arand Diz Que essas Respostas anedóticos PODE Ser unilateral. ISSO Porque ELA e Outros Funcionários NÃO PEDIR a todos OS SEUS PACIENTES Sobre SUAS Superfícies de sono. "NÓS SO PODE Ser Ouvir como Coisas Boas," Diz Arand.

Kathy R. Gromer, MD, Especialista do Sono com o Instituto do Sono Minnesota, em Minneapolis, concorda Que uma espuma de Memória PODE melhorar o sono. "ELE PODE, se alivia a pressao Pontos dolorosos," Diz ELA. Mas Gromer acrescenta Que a espuma de Memória NÃO Faz nada parágrafo apnéia do Sono OU página Outros Distúrbios respiratórios fazer e Distúrbios do Sono sono– São a principal Queixa da maioria dos SEUS PACIENTES.

"QUANDO rápido Você mentir Sobre a Memória espuma, o calor do Seu Corpo amolece-lo EM PONTOS apropriados," Arand Diz, "de MoDo Que este Ajuda um apoIares O SEU CORPO Ao Longo das curvas e Linhas Naturais do Corpo." Fabricantes de espuma de Memória afirmam ISSO Ajuda a ALIVIAR a dor e, Assim, Promove hum sono Mais repousante. E, embora OS Consumidores MUITAS vezes acreditam that OS colchões Muito firme São Os Melhores, Mais "Dando" colchões Como Estes PODEM Levar um hum Melhor sono em PESSOAS COM dor nas Costas. de according com a National Sleep Foundation.

Embora NÃO Haja Dados Científicos parágrafo APOIAR uma hipótese, Arand interroga-se se como Superfícies de espuma de Memória de sono PODE Ser especialmente Útil parágrafo PESSOAS Mais Velhas. ELES Pará, minimizando o Movimento poderia extras Recolher o Número de vezes Que despertar Durante A Noite. Sendo Menos conscientes dos Movimentos de hum Parceiro de cama PODE Ser hum Benefício extra, ELA acrescenta. "Sem como Molas helicoidais, rápido Você Sente o Movimento fazer Seu Parceiro de sono Menos, e that PODE TAMBÉM Ajudar."

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Quais São como desvantagens de Memória espuma?

Gromer Diz Que OS Produtos de espuma de Memória PODE reter o calor do Corpo, O Que PODE Torna-los Menos confortavel sem Quente ritmo. No entanto, Arand NÃO ouviu this Queixa de SEUS PACIENTES. "Em Nossa cultura, a maioria das Pessoas PODE ajustar SEUS termostatos OU Cobertores Pará uma apropriada Estação," Diz Arand.

QUANDO nova, espuma de Memória PODE Produzir hum cheiro químico Estranho – hum Fenômeno Chamado offgassing. Para Minimizar este Problema, o Conselho de Segurança Produtos para dormir, um grupo de Comércio Produtos do Sono, recomenda ventilar o colchão OU ALMOFADA POR Pelo Menos 24 horas Antes de Colocar Folhas Sobre ELE. "Se Você Seguir como INSTRUÇÕES, o cheiro se dissipa rápidamente," Arand Diz, "Mas eu Nunca Ouvi Falar de Alguém ter Reações a ELE."

São à memória espuma Produtos Seguros para Crianças Pequenas?

"Eu Fortemente recomendo Evitar ISSO e materiais macios Muito semelhantes parágrafo OSU em camas dos Bebés," Diz Gromer. "ISSO Porque Armadilhas cama macia [dióxido de carbono] e aumenta o Risco de síndrome da morte súbita infantil (SMSI) mortes."

Fontes

NASA Informação Científica e Técnica: "Quarenta-Year-Old espuma molas de volta com Benefícios Mais Recentes."

Donna L. Arand, PhD, Diretor Clínico, Transtornos Kettering Medical sono Center, Dayton, Ohio; Professor Associado de Pesquisa da Universidade Estadual Wright Escola Boonshoft of Medicine.

Kathy R. Gromer, MD, Especialista em sono, Minnesota Instituto do Sono; Diretor médico do Programa de Respiratory Care, Saint Paul Technical College.

National Sleep Foundation: "Comprar o colchão Certo parágrafo Voce."

Produtos sono Conselho de Segurança: "odores colchao" e "Síndrome de morte súbita infantil."

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