Medicamentos Paragrafo ayudarle a dormir …

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Muchos estadounidenses tienen una actitud arrogante hacia el resto, provocando dificultades de sueño que pueden conducir hum Riesgos de Salud Sepulturas. Pastillas para dormir ayudar millones sus oxte temporalmente facilitando el paso en el sueño y mejorando su calidad. Sin embargo, todos los Medicamentos para dormir tienen sus desventajas, y algunas personas filho propensas al mal USO les. Los Médicos SEM somníferos recomiendan Paragrafo OSU a plazo Largo.

Somníferos de prescripción

Somníferos de prescripción tienen la ventaja de fuertes pruebas Clínicas e investigación Pará personas que sufren persistente de dificultad para dormir. Estos Medicamentos incluyen las benzodiazepinas como el diazepam y lorazepam y el más Modernas Não-benzodiazepinas Como zolpidem y el zaleplon. Un estudio de 2004 publicado en el diario "drogas do SNC" Encontro que los beneficios de los fármacos NÃO benzodiazepínicos incluyen Menos efectos secundarios, asi como Menos potencial de tolerancia y adicción.

Píldoras de la sueño sin receta médica

Puede Encontrar pastillas para dormir sin receta médica, pero en estos Gerais Nenhum filho tan efectivos Como somníferos de prescripción. Los antihistamínicos, las mismas sustancias Que se utilizan Paragrafo TRATAR las alergias y los resfriados de cabeza, filho los Ingredientes principales en más pecado Receta pastillas para dormir. Los institutos nacionales de salud (NIH), Revisão de antihistamínicos en su informe en línea Sobre dormir dificultad, sugiere Que estas píldoras sin receta producen un efecto secundario de "resaca" al día siguiente. El NIH recomienda el Uso de pastillas para dormir sin receta Como "Último recurso" Para dificultades para dormir.

melatonina

El cerebro segrega la melatonina neurotransmisores para el ciclo normal de sueño-vigilia. Tomar melatonina Como suplemento ha ganado popularidad, a pesar de que la FDA NÃO regula y que los efectos a largo plazo siguen siendo Desconocidos. En el informe de pruebas de melatonina publicado por el Departamento de salud y servicios Humanos de Estados Unidos, los Investigadores concluyen que aunque la melatonina ha demostrado valor en ayudar a la gente dormirse si tienen ciertas condiciones como el trastorno de sueño retrasado, su eficacia en el tratamiento de insomnio y jetlag en el Público Geral sigue siendo probada Nao.

hierbas

Expertos en sueño han evaluado clínicamente el Uso de varias hierbas Paragrafo ayudar con la baja calidad del sueño dormido y Cada Vez prefeito. La valeriana, por ejemplo, es una planta Que ha sido promocionada en la medicina popular, Como sedante suave desde la antigua Grecia. Según una hoja informativa Publicada por la Oficina de Suplementos dietéticos, Valeriana demostró evidencia de aumento de somnolencia en Estudios en animales, pero estudios en humanos NÃO han mostrado Resultados SIMILARES. Otras hierbas comúnmente asociados a mejorar el sueño, contos Como manzanilla, lúpulo y lavanda, han demostrado efecto sedante un, reduciendo la ansiedad y filho apropiados para los Problemas ocasionales para dormir. Sin embargo, las hierbas NÃO SIDO estudiadas lo Suficiente Como Pará filho sabre si han eficaces contra el insomnio u otros trastornos del sueño, informa El Centro Nacional para medicina complementaria y alternativa.

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