Kefir O Que É, POR QUE eu quero …

Kefir O Que É, POR QUE eu quero …

Kefir O Que É, POR QUE eu quero ...

Recentemente, tiva hum Almoço com Kirsten Partir Cheerfully Imperfeita é Ela Trouxe Guloseimas! Ela me deu Alguns Grãos de kefir! Há Realmente Não Há Muito Que É Mais excitante parágrafo hum blogueiro estilo de vida Do naturais that Ficar probióticos libras. ESTA E A Minha Primeira vez Para ter Grãos de kefir e menino-oh-boy É Fácil de Fazer o Seu PRÓPRIO kefir. Muito, Muito Fácil. Entao, o Que É kefir, Como Fazer rápido Você kefir, e Por Que rápido Você Quer beber kefir de Todos os dias (sim, rápido Você Quer Que Todos Os Dias!)?

O Que É kefir?

Kefir E MUITO semelhante Ao iogurte. Ambos São Produtos Lácteos fermentados. ELES PODEM SER trocados nd maioria das Receitas. Ambos São Grandes Para Você e TEM Lotes de probióticos.

Quais São próbioticos?

O Mundo E Feito de Bactérias boas e más Bactérias. Se Você TEM Mais Bactérias boas fazer that ruim, ENTÃO o Bem E Ganhar e Você Não Ficar Doente. probióticos OS São bactérias Boas. ELES Aumentar A SUA Imunidade, Bem, Tudo. Próbioticos PODEM:

  • alergias Ajudar a Curar (intolerância à lactose incluíndo – ELE ESTÁ Trabalhando Para o meu filho)
  • Prevenir um Alimentar Intoxicação
  • Infecções
  • irritações da Pele
  • diarréia
  • melhorar a digestão
  • rins Pedras nsa
  • colesterol
  • Melhora a Função cerebral
  • Anti-inflamatório

Se rápido Você tem alergias Alimentares, alergias sazonais, indigestão, dores de cabeça-UO cólicas, E MUITO provável Que SUA flora intestinal & Bactérias estao fora de Equilíbrio. ESSES São de Todos os síntomas de Bactérias más assumir. Ao Aumentar a Quantidade de boas Bactérias (probióticos) rápido Você ingerir, rápido Você PODE beliscar Tudo Mais ISSO Pela raiz. Leia mais Sobre pro-, pré e Antibióticos here.

Como eu faço Kefir?

Fácil! Rápido Você Precisa de Grãos de kefir. Estou super sorte de Conhece Kirsten Partir Cheerfully imperfeito é Ela compartilhou SEUS Grãos. Mas se Você Não Conhece Alguém com abundancia de Grãos parágrafo compartilhar, Não se preocupe! Rápido Você PODE Compra-los here. Há leite Grãos de kefir e Grãos de kefir de Água. Eu Tenho Grãos de kefir de leite. Os Grãos parecem com Pequenos Pedaços de couve-flor.

  • PASSO 1. Primeiro e Mais Importante Passo, leia o Artigo de leite kefir de Kirsten. Passo Importante Super!
  • PASSO 2. Coloque SEUS Grãos em hum frasco de pedreiro de Vidro (Experimento com uma Quantidade de Grãos that rápido Você EUA. Kirsten EUA cerca de Uma colher de sopa de Grãos POR Meio galão de leite. Eu Tenho atualmente cerca de Uma colher de Chá de Grãos e acrescentou Que Pará hum litro de leite.). Eu ESSES USO Frascos fazer * Tamanho do in-quarto e cessos Frascos de Meio litro.
  • ETAPA 3. Adicione o leite (eu uso leite cru)
  • PASSO 4. Coloque um Sobre o Seu frasco tampa. Definir uma jarra em Seu contador e Deixa-lo Lá POR 12-36 horas (condições Mais Quentes = Fermentação Mais Rápida, Mais Grãos = Fermentação Mais Rápida).
  • PASSO 5. Estirpe Seu kefir. Grãos OS Serao aglutinados. ELES Remova
  • PASSO 6. Repita a Partir do Passo 2, utilizando hum frasco Limpo.

DEPOIS de esticar Seu kefir, ELE ESTÁ PRONTO PARA consumir! Mas ELE PODE Ser armazenado na geladeira Até Que esteja PRONTO PARA ISSO. Aqui esta Uma grande Lista de Resolução de Problemas Perguntas Que rápido Você DEVE executar em Problemas.

Cuidar de SEUS Grãos de kefir

Se bem cuidada, SEUS Grãos Nunca vai Morrer! Aqui esta o Que rápido Você Precisa Saber:

  • EM Lotes entre, rápido Você PODE hibernar SEUS Grãos na geladeira. Eu colocá-los em hum frasco de pedreiro com leite Apenas o Suficiente Para cobri-los. ELES PODEM hibernar POR cerca de hum EEM. PODE Levar 2-3 Lotes parágrafo enguias parágrafo Acordar Completamente Apos uma hibernação.
  • Se Você precisar Deles parágrafo hibernar POR Mais de hum MES, rápido Você PODE desidratar-los.
  • Você Não Precisa lavar SEUS Grãos Entre OS Lotes. Eu nao lava-los. Se Você, use Super Limpo, filtrado, Não clorada Água. A Água contaminada Matará SEUS preciosos Grãos.
  • ELES VAO Crescer & Multiplicar! Pelo meu Terceiro lote, A Minha colher de Chá de Grãos Quase duplicou.
  • Rápido Você PODE compartilhar! Assim Como meu amigo Kristen fez. QUANDO SEUS Grãos Tem crescido, rápido Você PODE dividi-los e compartilhá-los com amigos e Família!

Prossiga com cuidado

O Que Eu faço com Toda ESSA Kefir?

Em Questão de dias, rápido Você vai ter hum monte de kefir. A Primeira Coisa Que Eu fiz com o Meu Primeiro lote de kefir foi ESSA manteiga de amendoim e geléia batido & era gostoso!

I derramar algumas colheres de sopa em copo de canudinho meu 16 meses de Idade Filho (Misturado com leite cru) de Todos os Dias. Aqui estao algumas das Minhas OUTRAS Maneiras Favoritas para Usar ESTA BONDADE mágico.

Leia mais Sobre kefir aqui:

Para Saber Mais Sobre Alimentos fermentados, Benefícios OS, & Como Começar, here camarilha.

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