Kalyn s Kitchen Marinado Zucchini …

Kalyn s Kitchen Marinado Zucchini …

Kalyn s Kitchen Marinado Zucchini ...

This salada marinado Zucchini COM Azeitonas, alcachofras, pimenta vermelha e Ehum dos dez Mais populares low-carb Receitas abobrinha na cozinha de Kalyn. e ISSO eo perfeito low-carb alternativa de salada de macarrão. E ESTA Saborosa salada de verão also E Livre de glúten, sem carne, e dieta de South Beach Phase One! Adicione uma vermelha picada cebola, Se Você gostaria!

Corta-se abobrinha em mordida de * Tamanho Pedaços, or vapor refogue POR cerca de 3 Minutos E Depois escorra. (Se Você estiver usando abobrinha Mais Velhos, Cortar como Sementes Grandes e uma maioria de da PARTE Branca Aposta de Pedaços EM Corta-la.) Misture o molho de salada, suco de limão, queijo parmesão, manjericão, orégano e Fazer o curativo.

Despejar UM PODE Azeitonas sem caroço em Uma peneira e escorra Bem. Escorra Corações de alcachofra e corta-los se enguias São Grandes. Pique o Pimentão Vermelho em Pedaços medios. OS Coloque mal-cozidos abobrinha, Azeitonas, Pimentas, e alcachofras (Além de cebola vermelha picada se estiver usando) em hum saco plástico OU UM Recipiente de plástico com tampa Uma apertada, e despeje Sobre o molho Suficiente Para umedecer Completamente Ingredientes. DEIXE marinar salada de 4-8 horas de na geladeira.

QUANDO rápido Você servir, misture hum pouco Mais vestir e Polvilhe com queijo parmesão ralado fresco. Sobras IRA Manter na geladeira Alguns POR dias, mas rápido Você PODE Querer Preço total: Adicionar Mais vestir Para iluminar OS sabores! Para Uma Refeição low-carb, este térios hum sabor Muito Bem com Rosemary-Mostarda frango grelhado. OU bife marinado flanco.

Ingredientes:
Pequena 4-5 abobrinha, cortada em Fatias meia lua cerca de 1/2 polegada de espessura (OU morder Pedaços de tamanho)
1 lata grande Azeitonas pretas sem caroço, drenado Muito BEM
1 frasco marinado Corações de alcachofra, drenado Muito Bem
1 Pimentão Vermelho OU verde picado EM Pedaços Medios
1 cebola vermelha picada em Pedaços de * Tamanho (opcional)

Vestir Ingredientes:
Proprio vestir Azeite e vinagre 1 xícara de Newman (OU A SUA Limpeza italiana favorita sem Açúcar)
suco de Meio limão (2 T)
1/4 xícara de parmesão ralado, Asiago, or queijo Romano
1 T manjericão seco (uso UO 2 T pesto de manjericão OU 3 T. manjericão fresco picado)
1 colher de Chá. orégano seco
Opcional: 1/4 xícara de parmesão ralado Adicional parágrafo Polvilhe Sobre a salada Antes de servir

Cortar abobrinha em Fatias Trimestre OU morder Pedaços de * Tamanho. (Se Você estiver usando Grandes abobrinha, Cortar quanto SEMENTES ea maioria da parte branca.) Vapor OU refogue abobrinha Até mal concurso / batata frita, cerca de 3 Minutos Para Cozinhar e hum pouco Mais de ritmo parágrafo sauteeing, escorrer Muito Bem. (Revista Você PODE mergulhar a abobrinha Quentes em Água com cubos de gelo parágrafo Parar o cozimento, Se Você estiver com Pressa, mas eu Nem sempre faço ISSO.)

Enquanto abobrinha E Cozinhar, Azeitonas Abertos e Corações de alcachofra e despejar em Uma peneira parágrafo escorrer Bem. (Drenar a abobrinha e Azeitonas Bem E essencial UO uma salada de Terminar Será, aguado.) Pique o Pimentão Vermelho (e Cebola Vermelha se estiver usando) em Pedaços de * Tamanho.

Combine abobrinha, Azeitonas, alcachofras, pimenta vermelha (e Cebola Vermelha se estiver usando) em saco plástico (UO de plástico UO de Vidro Recipiente com Uma tampa snap-Apertado.) Despeje vestir Mais, Apenas o Suficiente parágrafo cobrir legumes e mexa delicadamente. (UE parte Só utilizar UAM não Molho legumes parágrafo marinar OS enviar um e em SEGUIDA, misture hum pouco Mais vestir when eu servi-lo.)

DEIXE marinar na geladeira 4-8 horas. Se Você PODE ENTREGA-lo de vez em when parágrafo Manter OS Vegetais cobertos com molho that seria Ótimo, mas NÃO E essencial. POUCO as antes de servir misture em hum pouco não curativo reservados. Polvilhe uma salada com queijo parmesão ralado fresco Mais Ao servir, se desejar.

Correndo o Risco de subir Como hum snob queijo, DEIXE-me Dizer Que este è Melhor com queijo fresco ralado. Eu gosto de ralar sem grande Lado fazer ralador parágrafo O Quarto finais da taça e sirva uma salada com o queijo ralado NÃO Misturado. No entanto, Se Tudo Que rápido Você tem E pré-parmesão ralado, parágrafo Não Se preocupar. ELE AINDA vai Ser gostoso.

South Beach Dieta / low-carb Sugestões Dieta:

This salada E perfeito parágrafo QUALQUÉR fase da dieta de South Beach, mas NÃO se esqueça de Escolher hum curativo com Menos de 2 gramas de Açúcar POR Porcão.

Encontrar Mais Receitas Como este:

Eu escolhi a dieta de South Beach parágrafo Gerir o meu peso, em parte, entao Eu Não térios Que Contar Calorias, carboidratos, Pontos UO gramas de Gordura, mas Se Você Quiser Informação nutricional parágrafo Uma Receita, eu recomendo ENTRAR a Receita em contagem de Calorias. Que Ira Calcular ISSO parágrafo Voce. Ou Se Você e Um Membro da Yummly. rápido Você PODE USAR o Botão Yum nenhum site meu Pará salvar a Receita e Veja como INFORMAÇÕES nutricionais Los Angeles.

Idéias Mais saborosos com Zucchini:
(Receitas de Outros blogs PODE NÃO Ser sempre Sul Beach Diet amigavel; verifique Ingredientes.)

Fogão lento a Partir do zero,

(Quer AINDA Mais Receitas? Acho Que estas Receitas de Outros blogs usando Food Blog Search.)

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Para aqueles Que NÃO Gostam da dureza da Cebola Vermelha, mas Como o sabor sutil e crunch, tente Cortar a cebola vermelha em Rodelas Finas UO Meias luas e Cubra com o suco de 2 limões OU UM Limão e DEIXE de Molho POR 10 -15 Minutos . O sumo de cebola e de citrinos PODE ENTÃO Ser Utilizado não penso. A cal funcionou perfeitamente Para esta Receita Para a Minha boca, ea cebola vermelha FICA rosa fluorescente, leve e crocante, Não dureza! Amo ESTA salada! Obrigado por compartilhar Tantos Grandes!

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