A intolerância à lactose, Sinais de alergia Ao leite.

A intolerância à lactose, Sinais de alergia Ao leite.

A intolerância à lactose, Sinais de alergia Ao leite.

Sera que o Seu Estômago churn DEPOIS de beber leite? Rápido Você tem diarreia logotipo DEPOIS? Se ASSIM para, rápido Você PODE Ser intolerante à lactose.

A intolerância à lactose Significa that Você Não PoDE digerir Alimentos COM Neles lactose. A lactose E o Açúcar Encontrado sem leite e Alimentos Feitos com leite. Você Não PODE digerir a lactose Porque Seu intestino delgado Não Tem o Suficiente de Uma enzima lactase Chamada.

Os síntomas de intolerância à lactose geralmente começam Dentro de Uma meia hora uma Duas horas DEPOIS de comer OU beber Alimentos Que contenham lactose. Os síntomas incluem:

A intolerância à lactose e Mais Comum em Alguns grupos étnicos – em particular, Asiáticos, negros, Hispânicos e Americanos Nativos. A Condição also e Mais Comum em PESSOAS Mais Velhas, Uma Vez Que NOSSOS Corpos produzem Menos Enzimas lactase à Medida Que envelhecemos.

Lidar com intolerância à lactose

Embora desconfortável SEJA, A E sepultura Condição Nao. Uma Maneira de Evitar OS síntomas E comer Menos Alimentos com lactose. Além do leite, lactose, TAMBÉM E em:

  • sorvete
  • limonada
  • Creme
  • manteiga
  • Queijos Alguns (incluíndo queijo cottage)
  • iogurte

A lactose E TAMBÉM adicionado um Alguns Alimentos Preparados, Como os tais:

  • Pães e Outros Produtos de Panificação
  • Cereais
  • Misturas de para Bolos, Biscoitos, Panquecas, e Biscoitos
  • batatas, sopas, Bebidas e instantâneas Pequeno-Almoço
  • carnes de Almoço
  • Jantares congelados
  • molhos parágrafo salada
  • margarina

Se Você pretende comer Alimentos com lactose, rápido Você PODE tentar Tomar hum comprimido lactase Antes de comer. O tablet fornece Seu Corpo com a lactase Que ESTÁ Faltando. Outra Opção E beber leite com Redução de lactose. ELE Contém OS mesmos Nutrientes Como o leite, incluíndo Cálcio e vitamina D, mas Menos lactose.

Algumas PESSOAS COM intolerância à lactose achar that they PODEM comer Uma Pequena Quantidade de Alguns Alimentos com lactose. Por Exemplo, ELES PODEM Ser capazes de comer iogurte UO com idades Entre Queijos, Como cheddar OU Suíço. Outros Acham that they PODEM tolerar o leite, SE beberem-lo EM Pequenas quantidades OU beber Durante como refeições.

Se Você Não PODE tolerar QUALQUÉR Quantidade de leite PRODUTOS OU Lácteos, rápido Você DEVE Encontrar OUTRAS Maneiras de Obter Cálcio Suficiente. O Cálcio E Necessário parágrafo Ossos e DENTES Saudáveis. Veja a Nossa Lista de Alimentos ricos em Cálcio. Além Disso, Pergunte ao Seu Médico Se Você DEVE Tomar hum suplemento de Cálcio de Todos os Dias.

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